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... 頭暈是最常見的妊娠癥狀之一。許多孕婦會感到頭暈，有些人會表現得非常嚴重。當孕婦出現頭暈時，特別是當頭暈很嚴重，導致暈厥或使工作、日常活動難以進行時，向醫療專業人士進行諮詢很重要。 2019年一項研究顯示，暈厥在孕婦中很常見。他們認為，暈厥（尤其發生在妊娠的前三個月）會增加妊娠併發癥的風險，如早產、嬰兒先天性畸形以及女性之後的心臟問題[1]。 出現暈厥反應正常嗎？ 是懷孕的正常反應。 在懷孕早期，激素水平上升會使血管擴張，進而可能導致頭暈。隨著繼續妊娠，這個癥狀可能會改善或惡化。具體來說，人絨毛膜促性腺激素導致頭暈和噁心，這些癥狀通常在妊娠前3個月會好轉，所以不要太擔心。 隨著懷孕的進展，子宮的生長會擠壓其他器官，進而一些孕婦會感覺頭暈加重。當環境十分炎熱或勞累的時候，甚至會呼吸困難。 血糖的變化也可能導致頭暈。在懷孕早期，一些女性會在低血糖或餓的時候，感到頭暈、發抖或噁心。妊娠糖尿病會使一些女性感到頭暈。在妊娠中期的最後階段，機體容易出現胰島素抵抗，進而導致妊娠糖尿病並使女性感到頭暈。 ... 出現暈厥的原因 懷孕期間頭暈最常見的原因如下： 1、血管擴張 懷孕期間，孕婦身體會產生包括血管擴張劑在內一系列激素，血管擴張劑主要作用使血管擴張，進而流向發育中嬰兒的血流量增加，回流到女性頭部的血流量速度減緩。這些將可能導致孕婦在用力過程中甚至快速站立過程中頭暈。 2、血管迷走性暈厥 通俗的講，血管迷走性暈厥就是當身體即使在非常短時間內血壓調節失衡導致的頭暈和昏厥。通常發生在因焦慮而血壓突然下降的時候。 一些女性會在第一次懷孕期間經歷這種情況。如：有針頭恐懼癥的女性會在懷孕期間進行常規血液檢測時頭暈。 血管迷走性暈厥通常不是什麼病理性問題，但有時會合併心律失常。因為體液增加，妊娠期出現雜音是正常的。任何人產生這種癥狀，即使自愈了，仍需諮詢醫生。 ... 3、飢餓 在懷孕的第二和第三個階段，孕婦需要更多的熱量來維持自身和胎兒的生命，所以我們會發現在懷孕期間的女性經常餓。頻繁的飢餓會導致頭暈加重。 4、晨吐 晨吐通常包括噁心、嘔吐、頭痛或這些癥狀的組合，但有些女性也會感覺頭暈，並且是在一天中的不同時期。 當孕婦餓了或者累了，晨吐會變得嚴重。這些癥狀通常在懷孕第一個階段加重，在第一個到第二個階段結束期間時會消失。 但是，如果是經常嘔吐的女性，可能是妊娠劇吐，這種情況會導致脫水和妊娠併發癥，通常會持續整個妊娠期。任何頻繁嘔吐或體重非正常減輕的人都應該及時就診。 5、胰島素抵抗 胰島素有助於機體降糖並將葡萄糖轉化為能量。 即使是在健康女性懷孕期間，身體也不能像其他時期一樣高效利用胰島素，就是輕度胰島素抵抗。在一些女性中，會導致妊娠糖尿病。 一些妊娠期糖尿病患者在飢餓、血糖過高或服用糖尿病藥物時會感到頭暈。 6、肺部受壓 在懷孕後期，隨著子宮的擴張，它會對許多器官產生壓力，尤其是對於肺。當孕婦呼吸時，這種壓力會使肺部難以充分擴張，進而呼吸困難，然而身體此時卻需要更多的氧氣。因此，孕婦在運動時可能會感到頭暈、呼吸困難或感覺燥熱。 7、更嚴重的健康問題 雖然在懷孕期間頭暈很常見，但對於一些女性來說，可能是身體的預警信號，如高血壓、感染或血栓。 還是那句話，任何突然感到劇烈頭暈的人都應該找專業的醫療人員諮詢。 ... 如何預防 孕婦可以通過以下方法減少頭暈風險： ①起身時減緩速度。經歷血管迷走性暈厥的女性可以通過收緊腿部肌肉來防止血壓突然下降。 ②在安全的前提下適當鍛鍊。在懷孕期間，鍛鍊是保持身體尤其是心臟健康的關鍵。在醫生建議下，慢慢增加鍛鍊強度十分重要。 ③少食多餐。多吃富含蛋白質和其他營養的食物（比如雞蛋）。 ④多喝水。預防頭暈只是補水的眾多好處之一。 ⑤遠離壓力和焦慮：需要親人的支持，自身多關注心理健康，做深呼吸練習都是非常有好處的。 ⑥左側臥：左側臥可以防止子宮擴張壓迫肝臟，促進血液流向發育中的胎兒。 什麼時候應該去就診 如果頭暈持續時間較長，最好馬上向醫生求助。反應過度並接受任何必要治療比錯過治療最佳時間要好的多。凡是有下列情況之一的人，必須立刻就診 ①嚴重的呼吸短促； ②癲癇； ③頭暈和發燒； ④有任何早產的跡象，如宮縮、破水或陰道流出液體。 總結 懷孕會導致一系列令人不安的癥狀。對許多女性來說，頭暈只是其中之一，並不是嚴重問題的徵兆。 然而，每一種癥狀都可能提供有關女性和嬰兒健康的重要信息，所以一定要重視。
內容簡介
所謂活法就是一種生存狀態，它不在於你地位上的高與低，金錢上的多與寡，而在於你看待地位與金錢的態度，在於你對於生活中得失榮辱的想法。
當你感覺氣的時候，當你感覺怨的時候，當你感覺累的時候，當你感覺有些地方必須改變的時候，也就是你對自己的活法不滿意的時候，也就是你需要自省——哪些想法必須改變的時候。
想法對人生極其重要，它決定著我們的活法，也決定著我們的成敗得失。正如著名作家丁玲所說：「對於一個有思想的人來說，沒有一個地方是荒涼偏僻的。在任何逆境中，她都能充實和豐富自己。」我們想追求成功，首先心中就不能沒有關於成功的想法意識，只有心裡先有了強烈渴望成功的想法，才有永不放棄的追求動力。想法有多遠，人才能走多遠，可以說，世界上最大的未開發資源不在南極和非洲沙漠之下，而是在我們每個人的帽子的下面。
本書特色
你的想法若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。從小到大，自內而外，由裡及表，想法影響我們的判斷、決斷、做人做事，改變我們的人生，決定我們的命運。
西方有一句名言「一個人的思想決定他的為人。」思想是行為萌芽的種子，行為是思想綻放的花朵，每個人的言行舉止，都源於內心的想法。沒有自我想法的人，就如提線木偶，缺少自己獨特的思考，很難能走向成功，感悟幸福。
作者簡介
孫郡鍇
位行走江湖多年的出版人，面對職場中的拼搏自有一套生存哲學，十餘年的職場生活也是他寫作的一個靈感來源，藉由身邊的人事物用以詼諧的筆鋒來敘述這些有趣的現象；現為自由作家。
詳細資料
- ISBN：9789866307331
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/3y2592o.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010474600
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