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內容簡介
Features
•Varied Listening Extracts
offer students a wealth of opportunities to hear English in different contexts
•Carefully Graded Tasks
give students a lot of language support and train them to listen carefully
•Pronunciation Sections
assist students in tuning into the sounds and rhythm of native speech
•TOEIC® Review Tests
help students achieve success in the real world
•Grammar Points
give students a strong foundation in critical grammar required by tests such as TOEIC®
•Culture Notes
explore different aspects of life and culture around the world
Components
•Student Book with EnglishCentral Pin Code
•Classroom Presentation Tool
•Downloadable Teacher’s Manual with Lesson Planning Guides
•Visit www.tunghua.com.tw for Free Downloadable Resources
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詳細資料
- ISBN：9789882432321
- 規格：平裝 / 106頁 / 21.6 x 28 x 0.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 2版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
前言 ...善愛瑜伽Ava老師 偶爾練瑜伽的人 身體會充滿活力 經常練瑜伽的人 生理年齡明顯變小 每天練瑜伽的人 從內而外都散發著積極的生活態度 正文 ...善愛瑜伽Mini老師 善愛瑜伽的創始人Mini女士分享八年瑜伽心得 Mini女士出生於東北，性格耿直爽朗 但經過八年瑜伽練習的浸染 現在已經沒辦法憑第一印象判斷她是哪裡人了 因為她身上既有北方姑娘的高挑身材 又有南方姑娘溫婉平和的性情 Mini女士表示 瑜伽確實改變了她很多 她感覺自己整個人真的慢了下來 也更懂得專注於自我 並且很喜歡自己現在的狀態 不急不躁 不卑不亢 每天練瑜伽 會發生什麼？ 1 形體優美 ... 堅持每天練瑜伽的人，身體柔軟但有力，身材曲線分明、修長美觀，還不容易出現下垂現象，身上各個部位的筋也變得彈性十足。所以我們很容易發現，每個瑜伽老師都給人一種溫柔有力的美感。 2 精力充沛 ... 日常生活中，那些總能以精神飽滿的面貌示人，而身體又總是充滿能量的人，無疑都是有在鍛鍊的人。瑜伽通過專注的體式鍛鍊後，能使疲勞的身體得到釋放。另外瑜伽鍛鍊必須配合呼吸練習，這能使人體內的血液循環系統得到很好的運作，從而激活身體和精神能量。 3 意志力強 ... 瑜伽八萬四千多種體式中，有不少扭、擠、壓、拉的動作，於是人體在不斷的拉伸和支撐中充分鍛鍊了意志力。另外瑜伽鍛鍊需要配合低卡健康的飲食習慣，還鍛鍊人了對美食誘惑的自控、自律能力。 4 心境平和 ... 瑜伽鍛鍊配合呼吸練習，很好地梳理了人體的氣流，從內部調節了人體的情緒，讓人得以慢下來、平靜下來。這樣時間久了，人對自己情緒的控制和管理能力都會相應得到提高，使得人即使是在日常生活中都能摒除雜念和外部干擾，集中精力處理事情，不會輕易讓外界破壞自己的節奏，心境也會達到平和的狀態。 總結 綜上所述 如果堅持每天瑜伽一小時 你將會擁有： 姣好的身材 溫和的氣質 規律的生活 健康的飲食 堅韌的性格 積極的態度 獨立的人格 ... 而在身體機能上，你將會: 改善呼吸功能 增強四肢力量 促進新陳代謝 提高免疫力 減少或避免中年疾病 預防老年癡呆 ... 多年後，你會感激現在每天堅持練瑜伽的你！ 當瑜伽成為了你的日常 你就不需要再去堅持了 因為 你已經每天都離不開它了！~
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j86bb2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010800246
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