保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：240126
- 為條件型必需胺基酸
- 迅速吸收，調整體質，增強體力
- 病後補養，提升生活品質
- SGS衛生安全檢驗合格
- 榮獲醫學中心與各大醫院採用
產品描述:
其他注意事項:
◆品名：《健速療》左旋麩醯胺酸L-Glutamine病後補養組(15公克X9包)
◆商品內容：《健速療》左旋麩醯胺酸L-Glutamine複方隨身包(15公克/包，9包/盒)X1盒
◆成分：左旋麩醯胺酸(10公克/包)、麥糊精(5公克/包)
◆食用方法：成人每天三次，每次一包。小孩遵照營養師指示，視情況增減。
◆製造商：騏名貿易有限公司
◆備註：本產品通過SGS衛生安全檢驗(檢驗項目：大腸桿菌、大腸桿菌群、重金屬砷、鉛、汞、鎘、銅、112項常見西藥成份定性分析)
◆商品內容物以實物為主，圖片僅供參考。
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